Bệnh Hệ Thần Kinh
Tổng hợp các nội dung hỏi đáp giữa khách hàng và chuyên gia tất tần tật về căn bệnh thần kinh ở người
Tại sao nhịn ăn gián đoạn có thể giúp ngủ ngon hơn?
Vì có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng cũng như đem lại lợi ích cho sức khỏe, nhịn ăn gián đoạn đang là một trong những giải pháp ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng. Vậy nhịn ăn gián đoạn có thể giúp ngủ ngon không? Chúng ta hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Đọc bài viết
Ánh sáng màu nào tốt cho giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn?
Chúng ta đều biết, ngủ trong phòng tối sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ. Nhưng những loại ánh sáng mà bạn dùng trước giờ đi ngủ, hoặc đối với những người không thể ngủ được trong bóng tối, màu ánh sáng cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc điều hòa giấc ngủ. Vậy ánh sáng màu nào giúp bạn ngủ ngon hơn?
Tác động của hoạt động thể chất đến chất lượng giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ
Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên luôn là một trong những lời khuyên hữu ích giúp cải thiện sức khỏe toàn cơ thể, cải thiện và phòng ngừa nhiều bệnh lý, trong đó có tình trạng mất ngủ. Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu tác động tích cực của việc tập thể dục đối với chứng mất ngủ, cũng như những bài tập có thể giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.
7 cách ngủ lại sau khi bị tỉnh giấc nhanh, đơn giản
Thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, một khi đã thức giấc thì rất khó ngủ lại, thậm chí thức đến sáng đang là tình trạng của không ít người trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng trên, đặc biệt là các cách ngủ lại sau khi thức giấc một cách nhanh chóng.
10 loại vitamin & khoáng chất có thể gây mất ngủ nếu cơ thể bị thiếu
Mất ngủ là bệnh lý phổ biến có từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những tác nhân bên ngoài cho tới những yếu tố bên trong cơ thể, trong đó có việc thiếu hụt các loại vitamin cần thiết. Vậy hay bị mất ngủ là thiếu vitamin gì? Cần bổ sung như thế nào để cải thiện? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.
5 cách dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ hiệu quả
Việc dùng những loại thảo dược từ thiên để khắc phục chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc từ lâu đã là sự lựa chọn của rất nhiều người nhờ sự an toàn mà nó mang lại. Trong số đó, lá đinh lăng chữa mất ngủ là cách vô cùng phổ biến. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu 5 cách dùng loại thảo dược này vừa dễ thực hiện, vừa hiệu quả.
13 loại rau chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả nhất
Là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, thường được khuyên nên tăng cường bổ sung, rau xanh có thể đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện rất nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có chứng mất ngủ. Vậy người bệnh mất ngủ nên ăn rau gì? Hãy cùng điểm lại 13 loại rau chữa mất ngủ được sử dụng phổ biến nhất qua bài viết sau.
Uống dây thìa canh có mất ngủ không?
Dây thìa canh là một trong những loại thảo dược có thể đem đến vô vàn những công dụng cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Nhưng trong quá trình sử dụng, nhiều người bệnh có thắc mắc không biết dùng loại thảo dược này có ảnh hưởng tới giấc ngủ hay không. Vậy uống dây thìa canh có mất ngủ không?
Uống nấm linh chi nhiều có gây mất ngủ không?
Nấm linh chi là loại thảo dược quý được sử dụng rất nhiều, giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý khác nhau. Nhưng khi dùng nhiều loại thảo dược này, có những người lại bị mất ngủ. Vậy uống nấm linh chi nhiều có gây mất ngủ là đúng hay sai? Khi nào người dùng có thể gặp phải tình trạng này?
Uống cacao, ăn socola có mất ngủ không?
Vì cũng có chứa thành phần caffein giống với cà phê, việc uống cacao, ăn socola có mất ngủ không là thắc mắc của nhiều người mỗi khi muốn sử dụng. Vậy đây có thực sự là sự thật hay không? Và phải dùng cacao, socola như thế nào để không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.
Đăng nhập
Hữu ích